Lebenslektion: Loslassen - Einfacher gesagt als getan

Loslassen – ein einfacher Rat, der oft schwer umzusetzen ist. Es ist eine wichtige Lebenslektion, die uns herausfordert, uns von Vergangenem zu lösen. In diesem Artikel untersuchen wir die Bedeutung des Loslassens und wie wir lernen können, diesen entscheidenden Schritt zu meistern.

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Loslassen von Sicherheitsgedanken: Der Weg aus der Komfortzone

Ich muss ganz ehrlich gestehen, dass ich nie ein großes Interesse für die materiellen Dinge entwickelt habe und dadurch das loslassen, was dieser Dinge angeht, für mich erstaunlich einfach war.

Das schwierige dagegen war das Loslassen von Sicherheitsgedanken. Kennt du das auch? Diese „Sicherheit“, die eigentlich uns nur im Weg steht und unsere Fähigkeiten blockiert. Von Kind an wird uns eingeprägt, dass die Sicherheit das wichtigste ist. Kein Wunder, dass es dann nicht einfach ist diesen Gedanken loszulassen.

Hier ein Beispiel: Du hast seit Jahren einen Job der dir nicht mehr gefällt. Du möchtest gerne was anderes machen. Etwas was dir Spaß macht. Was ganz anderes als du jetzt machst. Du bewirbst dich aber nicht, weil du denkt, du möchtest deine lange Betriebszugehörigkeit nicht verlieren und alles ja doch gut läuft. Du hast vielleicht bedenken, dass du die falschen Entscheidung treffen könntest und hast Angst vor Veränderungen.

Herzlich Willkommen in der Komfortzone! Hier fühlt sich die Angst um die Sicherheit sich wohl und hat jede Menge Möglichkeiten dir von deinem Vorhaben abzuhalten.

Bei mir waren es folgende Sicherheitsgedanken:

  • Gut bezahlter Job
  • Dach über den Kopf
  • Das Gewohnte

Diese musste ich auch erstmal loswerden bzw. loslassen. Was gar nicht so einfach ist.

Was bedeutet denn nun loslassen und nicht loslassen zu können und welche Folgen hat es?

Wenn wir nicht loslassen, dann verharren wir in einer Situation, die unserer Gesundheit schadet. Die Situation könnte ein Todesfall einer lieben Person sein, eine Trennung von dem Partner, Schuldgefühle oder verletzte Gefühle. Es gibt viele dieser Gefühle. Wir klammern uns daran fest.

Nicht Loslassen blockiert unsere Fähigkeiten und das mit schlimmen Folgen. Die Symptome können dafür Konzentrations- und Schlafstörungen, Suchtverhalten oder Wut- und Hassgefühle sein. Auch können Depressionen sich draus entwickeln. Wir könnten so viel mehr erreichen, aber schaffen es nicht, weil wir an Dinge oder Gefühle festhalten.

Loslassen bedeutet, sich an die Situation anzupassen und diese so zu akzeptieren wie sie ist. Das fällt uns oftmals sehr schwer. Viele denken, dass die Erinnerung uns Schmerzen bereitet, aber fakt ist, dass es nicht die Erinnerungen sind, sondern das damit verbundene Gefühl. Zum Beispiel: Eine verlorene Liebe -> Liebeskummer = Gefühl.

Solche Gefühle tun weh. Dir ist sicherlich schon aufgefallen, dass du die Erinnerungen nicht loswirst aber die Gefühle kannst du loslassen oder in etwas Gutes umwandeln. Die Folgen davon sind zum Beispiel: Du fühlst dich freier, kreativer und selbstbewusster. Dein neu gewonnenes Selbstvertrauen hilft dir mehr zu trauen und zu schaffen.

Wie habe ich mir geholfen, meine Sicherheitsängste zu bekämpfen?

Gut bezahlter Job:

Ich habe mir vor Augen geführt, dass ich sehr gute Ausbildung habe und mich ständig weitergebildet habe. In meiner Berufslaufbahn habe ich viel erreicht. Eine Weltreise bestärkt meine Fähigkeiten nur weiter. Denn während meiner Reise entwickle ich mich in Projektmanagement, Zeitmanagement, Organisation, Fremdsprachen, interkulturelle Kompetenz, Problemlösung, Budgetcontrolling und noch vieles mehr, weiter. Das sind Skills, die für jeden Arbeitgeber spannend sind.

Also brauche ich mir keine Sorgen darüber zu machen, keinen Job zu bekommen.

Dach über den Kopf:

Habe ich überall auf dieser Welt. Das muss man sich auch erstmal klar werden. Ich habe mir klar gemacht, dass mein Zuhause dort ist, wo ich mich befinde.

Schließlich verliere ich ja nichts durch die Reise und wenn irgendwas schiefläuft, dann habe ich immer noch die Möglichkeit jederzeit zurück nach Deutschland zu kommen.

Das Gewohnte:

Brauchst du nicht. Ist lästig und hält dich nur auf. Das musste ich auch erst erkennen. Deine Umgebung und die Gesellschaft üben wirklich viel Einfluss auf dich aus.  Schließlich ist jeder Mensch ein Gewohnheitstier. Du kannst dich eben an alles gewöhnen, wenn du nur willst. Auch an das ungewohnte. Also raus aus dem Alltag und Hamsterrad. Es wird Zeit für was Neues.

Finde heraus was du Loslassen möchtest und sage Adé zum Alltag & Hamsterrad und Hallo zur WELT!

Buch-Tipp: Wenn das loslassen nicht gelingen will, dann kann das Buch Anzeige „Der Weg des Wassers: Warum dir alles zufließt, wenn du endlich loslässt“ von Norman Brenner, weiterhelfen.

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